Les bienfaits du fitness
LES BIENFAITS DU FITNESS
- Amélioration de la fonction cardio-vasculaire
- Amélioration de la fonction respiratoire
- Amélioration de l'équilibre
- Amélioration de la structuration de l'espace
- Augmentation de la concentration.
- Développement de la capacité de Mémorisation
- Maintien du poids de forme
- Amélioration de la coordination, de l'adresse et de la vitesse d'exécution des mouvements
- Renforcement musculaire, Tonicité
- Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
- Influence positive sur le comportement
- Sens de l'esthétisme et de la création
- Plaisir du mouvement rythmé
- Adaptation de l'organisme à l'effort.
- Gestion de l'énergie
Source : http://karine-fitness-passion.blogspot.com/2007/06/conseil-pour-une-bonne-pratique-du.html