Comment choisir ses chaussures de running ?
Tout d’abord il faut savoir qu’on doit choisir ses chaussures en fonction de son pied et non de la distance à parcourir.
Il est donc important de « connaitre son pied », de savoir quel type de foulée on a. Pour cela, il suffit de regarder une paire de chaussure usagée et de voir de quelle façon elle est usée :
- - Usé vers l’intérieur : pronateur
- - Usé vers l’extérieur : supinateur
- - Usé sur l’ensemble de la semelle : foulée universelle
Des modèles de running sont adaptés à chaque type de foulée et donc à chaque coureur.
En ce qui concerne la pointure, il est conseillé de laisser un espace entre l’orteil et le bout de la chaussure afin que le pied puisse un peu bouger et ne pas risquer d’avoir des ampoules.
Le poids est aussi assez important. Pour les coureurs de plus de 80kg, l’amorti de la semelle est une priorité ; pour les autres il faut voir la fréquence d’utilisation ainsi que le type de terrain.
Pour finir le type de terrain est déterminant : sur route on donnera la priorité à l’amorti de la chaussure alors que sur chemin on privilégiera un bon maintien du pied.
Voilà une page très bien faîte qui vous aidera à trouver la paire de chaussure de running la plus adaptée selon les différents critères cités précédemment.
Source : dossier l’Internaute Sport