Fun Musculation


antoine champolier


Le 19/07/2010 11:48

la congestion des muscles, qu'est ce que c'est?

conseil

Bonjour à tous,

Beaucoup de personne me demande pourquoi mes muscles gonflent soudainement après une séance de musculation pour ensuite dégonfler 2 heures après.

C'est en fait un phénomène de congestion:

La congestion m'arrive assez souvent lorsque je fais de la musculation et c'est en réalité une accumulation excessive de sang dans un organe.

Ce phénomène de congestion musculaire apparaît rapidement surtout si vous travaillez en séries longues avec des charges légères.

Les muscles gonflés par le sang sont alors plus volumineux qu'au repos mais cet état ne dure pas et s'estompe petit à petit après la fin de vos séries.

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