Le batôn de randonné
Considérés par certains comme superflus et encombrants, les bâtons de randonnée sont désormais dans l'équipement de base de nombre de randonneurs à pied : en descente, ils soulagent les genoux et en montée, ils contribuent à une meilleure répartition de l'effort et de la charge du sac.
Ce que les bâtons de randonnée permettent
Même si vous ne portez pas un sac très lourd, les bâtons de randonnée vont soulager vos articulations tout en vous permettant de réduire vos efforts musculaires.
Mais c'est davantage en descente que vous en ressentirez les bienfaits. Ils vous offriront alors un soutien facilitant votre effort de marche. Ils diminueront les tensions s'exerçant sur vos genoux.
En plus de vous faire gagner en équilibre et en puissance, ils ménagent également votre colonne vertébrale et vos reins.
Quel type de bâtons de randonnée choisir ?
Les bâtons rigides, en une seule pièce, sont plutôt conseillés pour la marche nordique. Pour les terrains variés, vous pouvez opter pour des bâtons télescopiques (trois brins). Ils sont adaptables au terrain - plus courts en montée, plus longs en descente - et faciles à ranger dans votre sac lorsque vous n'en avez plus besoin, et que vous avez à franchir un passage escarpé
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