Le roller
Le roller réveille nos muscles !
Une randonnée en rollers fait travailler les cuisses, mollets, fesses et abdominaux. Rien que cela! Une promenade d’une heure, deux fois par semaine, et bientôt à vous la silhouette galbée! Pratiquez le roller oui, mais pas n’importe comment: il faut avoir la "rollers’ attitude": genoux fléchis, dos droit, corps en avant, tout comme pour le ski. Ce sport est aussi un sport pour le coeur, et peut réduire les risques d'infarctus
Equilibre, souplesse, réflexes
Trois mots clés pour la pratique du roller et autant de qualités qu’il permet de développer. Un conseil pour les débutants: ne pas hésiter à découvrir les notions de base avec un moniteur, surtout pour apprendre à chuter, à se recevoir correctement sans risquer foulures ou autres bobos. Pour cela, il faut porter votre regard loin devant, poser les mains sur les genoux pliés et surtout ne pas se raidir ou c’est la chute assurée. Souple, soyez souple!
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