Bjour Géraldine

Eh bien ça je ne savais pas! je n ai jamais fait de fractionné et me suis tjrs entrainé en faisant du fond, sans jamais changé mon allure mais j'ai une amie qui est en club d'atlétisme et qui en fait de temps en temps! Je lui poserai la question!

En tous cas, tout ce que je sais, cé que le fractionné permet de travailler aussi bien le physique, son souffle et surtout son rythme cardiaque.

Jo

Il y a eu deux études la même année, une par des chercheurs australiens et l'autres par des chercheurs japonais.

Tu auras plus d'infos et les références de leurs publicartions sur ce site :

http://www.sport-passion.fr/sante/bruler-graisses.php

Interessant ! Jusqu'à présent j'avais appris que c'etait les sorties longues à faible allure ( 60/70% de sa fréquence cardiaque maximale) qui permettait de mincir)    Tu pourrais donner des reférence par rapport à cette études ?

Salut