Le sport ne fait aucunement maigrir. Il tonifie les muscles et peut même faire prendre du poids dans certains cas !!! Seul un contrôle de l'alimentation peut faire maigrir !

Il faut donc, Les repères en terme d’intensité du travail
Si votre intensité est de :
- 60 à 70% de la FCM : vous perdez des graisses
- 70 à 85% de la FCM : vous améliorez vos capacités cardiovasculaires
> 85%de la FCM (réservée aux compétiteurs) : vous brûler beaucoup de calories mais peu de graisses
Et encore

Bonjour, qu'est ce que la FCM?

je ne suis pas du tt d accord avec toi lepedestre, certes, tu as raison lorsque tu dis que le sport tonifie les muscles fait prendre parfois du poids et encore ça dépend du sport que tu effectues mais il fait maigrir le sport joue un rôle à ne pas négliger dans la perte de poids