Bonjour, je suis complétement incompétent en ce qui concerne le stretching.....quelqu'un pourrait me dire quelles sont les vertues du stretching? merci @+

je n'en ai aucune idée et le dictionnaire wikipédia ne comporte pas d'entrée!

tu dois t'en remettre aux cleeckers! lol

Le stretching a pour mission d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. Il comporte plusieurs exercices d'assouplissement. Le stretching mélange diverses méthodes de culture physique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et d'autres qui viennent de techniques orientales comme le yoga. Voilà j'espère avoir été complète!
Es-tu interessé par cette activité? Pourquoi? slt

Moi elle m'intéresse car on sait concrètement sur quoi les exercices font travailler. Mais après... Il faut voir ça avec des clubs ou...?

Dans la rubrique "Etirement" il est rapiement question du Stretching:

"Le stretching est aussi un moyen d'apaiser toutes sortes de traumatologies et de douleurs comme le mal de dos par exemple... Mais l'objectif du stretching va plus loin que les objectifs développés ci-dessus, car c'est un moyen permettant :

l’entretien physique ;
les soins du corps ;
et par extension les « soins de l'esprit »."

C'est pas grand chose mais c'est mieux que rien!!

Bonjour!

Et concretement quel genre d'exercice fait-on en Stretching?
C'est vraiment un sport de "bien-être" ou on se dépense quand même?

Merci.

Je pense que c'est plus un sport de bien être et de relaxation vu que l'on fait beaucoup d'étirements si j'ai bien compris.

Ok, merci pour tes précisions Jeanne!

Tu en fais?

Salut Camille,
Oui j'en pratique 3x par semaine chez moi. Ca me permet de me détendre et de me relaxer!
Tu devrais en pratiquer si tu en as le temps et l'envie!

hello jeanne !
est-ce que tu as un bouquin pour faire du streching ? où un site internet qui propose des exos sympas ? j'aimerai en faire mais je n'ai qu'un exemple d'exos, toujours les mêmes...alors maintenant ça me lasse:)
merci d'avance pour la réponse

Salut Sandrine,

je te conseille ce livre:

http://www.ed-amphora.fr/fr/products/detail/id/2335.html

Je crois qu'il est dispo à la fnac, tu pourras le feuilleter avant de prendre une décision d'achat!

J'ai acheté le livre que tu as conseillé jeanne! Super bouquin et à prix abordable!

Contente d'avoir pu t'aider Camille!
Tu pratiques souvent?
Moi c'est minimum 2x par semaine!

Salut Jeanne!

Je pratique mais pas régulièrement, plutôt le soir lorsque je me sens "vidée".
Le stretching me permet de me remettre d'aplomb!

Bonjour les filles,

Est ce que vous savez s'il est possible de trouver des cours de stretching (dans un club de remise en forme ou autres)?

Merci!