Alors je me suis renseigné sur le yoga bikram avant ramener ma fraise ici et poser des questions bêtes, le yoga bikram c'est des exercices d'étirement pour rester en bonne santé, renforcer ses défenses immunitaires et réaligner sa colonne vertébrale par exemple.

Et sinon le yoga classique a quoi de différent? Oo

Lol

Le yoga classique est plutôt axé sur la relaxation que sur les étirements. On se concentre plus sur la respiration et moins sur les muscles mais c'est une petite différence et en pratique les deux sont généralement très complémentaires.

En espérant t'avoir aidé.
Julien

Bonjour à vous,
j'aimerai savoir lequel des deux est le plus adapté pour un combat contre le stress?
Merci d'avance!

Le yoga classique est plus efficace si c'est seulement pour combattre le stress.

Tu fais du Yoga Géraldine?

Je fais du yoga bikram en club, c'est vraiment une activité très relaxante physiquement, mais qui a aussi du coup un impact sur le moral et le mental. Personnellement, je trouve ça plus complet que du yoga classique!

J'ai fais du Yoga Bikram pendant 2 ans et demi.
J'adorais en faire mais, Il y a quelques points que tout le monde devrait savoir avant :
1. Attention au coeur si vous êtes plutôt fragile.
2. sueur = odeur... Personnellement c'est assez dur :)
3. Pas de niveau, les cours sont pour tout le monde: Je trouve ça dur pour les débutants, surtout que les positions sont plus complexe que le Yoga classique.
4. Pas de vestiaire. Je me suis fais volé un Tshirt...