Bien etre Athlétisme


Pierre


Le 26/08/2008 12:08

Avis des membres :

Que faire immédiatement après un claquage?

conseil

Il faut interrompre immédiatement toute activité physique.

Appliquez immédiatement du froid sur la lésion, avec une bombe de spray aérosol par exemple. Cela permet de diminuer l'ampleur de l'hématome. Pour que l'application soit efficace, un givre blanc doit recouvrir la zone touchée. Attention, la bombe de froid doit être utilisée à environ 30 cm de la jambe ou du bras.

Juste après cette opération, faites-vous un strapping. Sans ce strapping, vous aurez un gros oedème à l'endroit du muscle. La bande doit bien vous serrer, afin de freiner le saignement interne.

Enfin, aidez-vous de béquilles pour vous déplacer, au moins pendant 2 jours, pour éviter de poser la jambe souffrante au sol.

 

 

 

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Ce qu'ils en pensent

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Posté le 17/08/2011 à 14:23   

Stéphane

Envi de partager à travers mes passions

Posté le 16/02/2009 à 16:43   

Morgane
Posté le 16/02/2009 à 16:43   

Morgane
Posté le 16/10/2008 à 16:11   

Minty
Posté le 26/08/2008 à 12:17   

Pierre
Sport Responsable GENERALI