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Technique Tennis



Le 12/02/2011 18:20

Avis des membres :

Comment bien servir au tennis ?

Après avoir constaté les mêmes défauts chez beaucoup de joueurs de tennis (même classés), voici quelques conseils pour bien servir (le service étant le coup le plus important au tennis) :

1) ne pas servir avec une prise coup droit. En effet celle-ci empêche la pronation qui est essentielle pour bien servir. Si vous ne savez pas ce que c'est, faites une recherche sur Google.

2) lancer la balle à l'intérieur du terrain, même pour un service lifté. En effet il est essentiel d'avancer dans la balle quand vous servez.

3) frapper la balle le plus haut possible (donc sautez en servant). Même si vous mesurez 2m, vous devez frapper la balle en ayant les 2 pieds en suspension. Et vous devez retomber à l'intérieur du terrain. Frapper la balle montante, descendante ou au sommet de sa trajectoire n'a aucune importance : c'est la hauteur à laquelle vous la frappez qui est important.

4) ne ralentissez pas votre geste sur les 2èmes balles. Vous devez frapper aussi fort mais en utilisant le slice ou le lift/kick.

Voilà c'est fini ! J'espère que ces conseils de base vous seront utiles et n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez.

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Ce qu'ils en pensent

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Posté le 08/10/2012 à 17:08   

Pierre

Je me permettrai d'ajouter quelques petits principes de bases toujours bon à prendre:

- La position de départ bien perpendiculaire au filet, le pieds avant à 45° en direction du poteau du filet. Ainsi la rotation des épaules se fera naturellement et donne plus de puissance.

- La coordination générale: gestes lents et calmes pendant le lancé et la préparation et accélération brutales au moment de la frappe.

- Bien descendre la raquette dans le dos avant la frappe.

- Un bon lancer est essentiel !!! Je pense qu'il veut mieux lancer la balle un peu plus haut histoire de se laisser le temps de bien préparer le geste.

Bon tennis à tous !

Posté le 28/08/2011 à 09:12   

Marie-Christine

J'adore ces conseils et j'espère que je pourrais les suivre à la lettre. Merci pour ça !

Posté le 15/07/2011 à 13:23   

joe
Posté le 27/04/2011 à 16:42   

sophie

 Et quand au regard, quelque soit le coup, on ne doit JAMAIS quitter la balle des yeux! C'est amusant d'ailleurs de voir à quel point les joueurs de tennis ont d'excellents réflexes! 

Posté le 27/04/2011 à 16:39   

sophie

+1! ;-) 

J'ajouterais que le lancer de balle est essentiel! Plus il a de l'intensité, plus il va haut et mieux sera la frappe! Toujours bien droit et ne pas hésiter à ne pas frapper la balle s'il y a le moindre doute sur le lancer!

Posté le 24/04/2011 à 14:11   

Nicolas

sa a l'air bete comme sa mais je l'ai deja vu, vous devez avoir le regard toujours fixer sur la balle du lancer jusqu'à la frappe !

Posté le 20/03/2011 à 10:33   

Nicolas
Sport Responsable GENERALI