Bon plan tous


Maryl Granger


Le 26/09/2019 07:30

Avis des membres :

Le Cannabidiol (CBD) et la récupération sportive

 

Qu’est-ce que le CBD

Le CBD est une molécule issue du chanvre mais qui n’est pas psychoactive. Son ingestion agit sur le système endocannabinoide présent dans notre système nerveux et qui joue un rôle essentiel mais encore mal compris dans des processus physiologiques élémentaires tels que tels que le sommeil, l’appétit, le système de la douleur, l’humeur, la récupération physique. De nombreuses personnes souffrant de pathologies diverses (stress, dépression, douleurs chroniques, Alzheimer, épilepsie, arthrite, etc..), ainsi que ne nombreux sportifs utilisent quotidiennement le CBD.

 

Cannabidiol et récupération sportive.

Le CBD (cannabidiol) est de plus en plus utilisé par les sportifs à travers le monde pour leur récupération, le stress avant une compétition et pendant l’effort notamment dans les sports d’endurance et de contact, comme le cyclisme, la course ou le MMA (Mixed Martial Arts). L’engouement pour le CBD dans le sport est tel que la WADA (World Anti Doping Agency) a dû trancher et a officiellement déclassifié le CBD des molécules stupéfiantes dans le monde du sport. 

·       Propriété analgésique : Pour supporter les douleurs liées aux efforts intenses les sportifs utilisent des analgésique. Le CBD est un analgésique efficace et naturel, sans effets secondaires et qui remplace les Ibuprofène, Paracétamol, et même parfois les opioïdes.

 ·      Inhibition de sécrétion de cortisol : le cortisol est une hormone sécrétée par les reins qui, en quantité trop élevée peut déséquilibrer tout le système physiologique et diminuer la performance physique. Lorsque la cortisone est inhibée, le corps est prédisposé a des performances physiques optimales. De nombreux sportifs choisissent donc d’utiliser du CBD au lieu de corticoïdes et leurs effets secondaires redoutables.

 ·       Stimulation de l’appétit : De nombreux sportifs ont des troubles de l’appétit, causées par la rétraction de leur estomac pendant l’effort. Le CBD  stimule l’appétit, des chercheurs ont identifié l’action des récepteurs CB1 sur une hormone responsable de l’appétit : la ghréline.

 ·       Améliore la plasticité musculaire : Le CBD a des propriétés antioxydantes, ce qui, prévient des crampes musculaires et permet une récupération musculaire après l’effort plus rapide.

Bien choisir son CBD

Il est assez dur de s’y retrouver lorsque l’on veut acheter du CBD. En effet, les modes de calculs du pourcentage ne sont pas toujours les mêmes, il existe des produits vendus sans certificats ou très chers pour une quantité minime de CBD ou bien de mauvaise qualité.

Pour éviter les pièges, vous pouvez utiliser un comparateur de CBD afin de déterminer quel est la meilleure huile de CBD pour vous.

 

Bien choisir son dosage de CBD

Il n’existe pas de posologie précise pour le cannabidiol. Chaque personne réagit différemment face à ses effets, c’est pourquoi une approche progressive est recommandée. Vous pouvez utiliser un calculateur de dosage de CBD pour évaluer votre dose de CBD quotidienne théorique mais votre expérimentation personnelle reste le meilleur moyen de définir votre dosage idéal en cannabidiol.

 

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Posté le 12/02/2020 à 21:05   

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