Bien etre Yoga



Le 23/10/2020 11:54

Bien prendre l'huile de CBD

Bonjour, 

Concernant l'huile de CBD en relation avec la pratique du yoga. On entend de plus en plus parler de leur complémentarité.

Mais comment bien doser l'huile de CBD. 
Comme j'ai l'habitude d'en prendre depuis de nombreuses années. voilà mon conseil tout simple pour vous y retrouver :

Tout d'abord il n'existe pas de surdosage avec cette molécule. Ce n'est pas comme les drogues ou l'alcool.

Il n’y a pas une dose idéale, car la consommation de l’huile CBD dépend de plusieurs paramètres (vos besoins, votre poids, votre tolérance…) Toutefois, commencez par des doses faibles. Selon votre masse, vous pouvez choisir 0,5 mg/kg. La consommation de cette dose doit se faire au moins 3 fois par jour. Si vous pesez par exemple 70 kg, votre dose est 35 mg, soit environ 12 mg par prise. Dans un flacon d’huile CBD à 10% chaque goutte d’huile contient 5 mg de CBD, ce qui vous donnerait dans notre exemple environ deux gouttes de CBD par prise. Généralement, veillez à ne pas dépasser les 200 mg par jour.

 

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