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Bienfaits du Yoga ?14/04/2009 à 12:19

Virginie
Je me demande quels sont les bienfaits du yoga ?

Même si c'est très tendance en ce moment, je me demande ce que cette discipline apporte avant de me lancer dedans. Souplesse, zen attitude et c'est tout ?
Posté le 14/04/2009 à 13:59

Morgane
Salut Virginie,
Pour avoir un peu pratiqué, le yoga apporte surtout un relachement, un lacher-prise en fait: on ne doit se concentrer durant la scéance que sur sa respiration et ses mouvements.
Il faut juste prévoir une petite couverture pour la relaxation de fin de cours.
Posté le 14/04/2009 à 15:23

anne
Avec le stress que l'on absorbe tous les jours, ce type de relaxation est presque indispensable!
Posté le 15/04/2009 à 16:33

elisabeth
Bonjour,

Tu trouveras une réponse très complète dans les conseils :
http://www.cleec.com/conseils/yoga/choisir-le-yoga-qui-nous-correspond_312.aspx
Posté le 16/04/2009 à 11:55

Virginie
Oui, je ne savais même pas qu'il y avait plusieurs types de yoga !
Posté le 16/04/2009 à 14:23

Morgane
Si! d'ailleurs il y a aussi le yoga bikram qui est assez sportif!!
http://www.cleec.com/forum/yoga-bikram.aspx
Posté le 17/04/2009 à 11:39

Claire
Mais le yoga c'est pas que du sport, c'est un état d'esprit.
Posté le 20/11/2017 à 22:13

Myriam
Bonsoir tout le monde,
Voilà je m'appelle Myriam et disons que après 117 ans de long calvaire d'un passé médicale tres lourd je me remet petit à petit au sport pour ma forme physique et du coup morale et je voudrais faire du yoga pour justement les bien faits des étirements et surtout d'être zen
Est-ce une bonne chose dans mon cas ?


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